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老年人怕热是怎么回事

发布时间:2018-09-26 11:18   来源:王洋

   人上了年纪之后身体的各项机能就会随之而减退,其吸收外界营养物质的能力也会最值而下降,所以身体会出现不同程度的虚弱,其最明显的症状就是怕冷怕热。怕热是体寒体虚的一种标志,多一说老年人一定要在日常生活中多多注意一下。那么老年人怕热究竟是怎么一会事呢?


   一、为何老年人怕热

   1.寒性体质:四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质淡。

   2.热性体质:嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。

   3.虚性体质:不喜欢说话、声音小、说话的尾音低糜且常常听不到、一生病都会不易恢复、手足心呈现微热、午后自觉脸上有一阵阵烘热感、舌苔少、脉象无力。

   4.实性体质:声音宏亮、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象有力。


   二、如何调养:

   衣:寒性体质人比较怕冷,是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏,也最好少吹冷气为上。

   食:银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣、羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳝鱼等。

   寒性体质的人适合多摄食一些温热性的食物,可以改善身体机能,增加活力。

   住:经常接触阳光,采自然之阳气,补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间,阴冷环境使身体热量散失过多,直接损耗阳气,使血管收缩,影响血液循环。

   热性体质人通常易流汗,常口干、面赤、唇红、舌红,且手心四肢温热,容易紧张、兴奋、常便秘,易上火,怕热,喜欢吹凉风、喝水、喝冷饮。

   应注重滋阴,抑制机能亢奋和“虚热”,多选些养阴、生津、除虚热的饮食。

   衣:这类人四肢温热,总比周围人穿得少,但不管怎样禁冻,肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。

   食:枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鸭肉、海藻、龟鳖、螃蟹、蛤蜊、鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼等。适当摄取寒凉性的食物,有减轻燥热症状的效果。


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