压力大带来危害更大

很多时候，我们会说，影响到人寿命的因素，无外乎是吃和运动，的确，饮食禁忌要是被忽视，会造成大麻烦;而生命在于运动，要是不运动，更是会影响到身体调节。

其实，在快节奏的生活里，压力大带来的影响，已经成了新型杀手，而很多人却会忽视它。正视压力带来的危害，对调节、保健显得很重要。

压力的来源

我们常说的压力往往是心理压力，或是精神压力，世人面对的压力无外乎是基本生活保障，车、房作为生活基础，成了年轻人身上的一座大山，压迫的人无法呼吸。

生活压力、工作压力是概念上的压力来源，起始于日常生活、社会活动、工作竞争、人际关系等。而由此产生的疾病、病痛是人极其容易忽视的情况。

压力大影响身体

我们知道压力大，会造成荷尔蒙增多，这些压力荷尔蒙也就是去甲肾上腺素、肾上腺素等，会影响血管发生收缩，血压开始升高。

压力大其实会降低身体的免疫力，造成疾病更加容易入侵身体，长时间处于重压之下，会造成心血管收缩，血液粘稠度明显升高，血脂也会随之升高。

身体中的荷尔蒙分为好荷尔蒙、坏荷尔蒙。好荷尔蒙对身体有益，但是，压力大产生的坏荷尔蒙则会使得其产生的代谢物依附在血管壁上，破坏了身体的平衡，引起诸多疾病。

压力影响心理

压力大造成的心理问题更是要引起大家足够重视，压力小，会引起精神状态差、精神不集中、思维不敏捷。当压力越来越大时，则会出现焦虑、愤怒、抑郁、注意力分散、记忆力下降等情况。

如何做更好

在生活里，要学会缓解压力，相对来说，方法比问题多，就压力来说，学会缓解压力的方法，对自我保健会有更好的帮助。

 晨 曦转自一点资讯